Ninguna bebida puede compararse con el agua, sus beneficios para el organismo son imnumerables. Además de que no nos aporta calorías ni grasas.
Todos sabemos sobre el daño que las bebidas, aparte del agua, pueden causarnos, pero ¿y si las reemplazamos por completo? Chris Bailey, un popular blogger y conferencista, llevó a cabo una investigación de un mes de duración, que hemos decidido resumir para ti a continuación.
Pierdes peso más rápido
Al beber sólo agua durante 9 días, se pierde la misma cantidad de calorías que cuando trotas 8 km al día.
Tu cerebro funciona mejor
El cerebro está hecho entre 75-85% de agua, por lo que el agua es como un combustible para este, lo cual ayuda a la concentración.
Comes menos
El agua suprime el apetito, lo cual ayuda a perder peso.
Tu cuerpo excreta las toxinas con mayor rapidez
El agua elimina sustancias nocivas, previniendo así el envejecimiento.
El agua reduce el riesgo de muchas enfermedades
Tales como hipertensión, problemas de la vejiga e incluso cáncer de intestino.
Tu corazón funciona mejor
5 vasos de agua al día reducen el riesgo de ataque al corazón en un 41%.
Tu piel se vuelve más suave y más limpia
El agua limpia y humedece la piel.
Y, por supuesto, ahorrarás mucho dinero
El precio del agua es mucho menor que el de otras bebidas - piensa en ello.
No es necesario que elimines por comlpleto y de una vez las otras bebidas. Es un proceso que puede llevar tiempo, pero cuando lo logres te sentirás mucho mas saludable.
Fuente: aprendizajerecreativo.blogspot.com
