¿Frutas para el corazón? ¡Estas son las mejores!

 
Related

¡No tires las cáscaras de huevo nunca más! te contamos para qué sirven

Remedios caseros
1434 points

Limpia tu colon de forma natural con estos 2 remedios caseros

Remedios caseros
1354 points



Most recent

ROSARIO CON ESCRUTE DIGITAL 1

Miguel Alderete Garrido
28 points

Estudiantes recurren al CBD para aliviar el estrés de la pandemia

Actualidad
306 points

El Grupo Salesland celebra sus 20 años de actividad con un importante Plan de expansión en LatAm

Comunicae
10 points

La inmunidad contra el covid-19 podría durar toda la vida

Henri Monzó Catalá
18 points

Oracion de Peticion

Miguel Alderete Garrido
26 points

Todo se soporta, si eres feliz

Enrique TF
10 points

Las personas son reacias a vacunarse contra la COVID-19, en cuanto se pueda

Henri Monzó Catalá
10 points

GRAN COLOMBIA GOLD DONA 1350 PRUEBAS DE ANTÍGENOS PARA COVID-19 EN ANTIOQUIA.

Image Press
20 points

Alimentos que previenen la gripe y resfriados

Henri Monzó Catalá
40 points

15 Blogs de Cosmética Natural que Recomendamos

Productos Naturales
12 points
SHARE
TWEET
COSAS DE SALUD - La comida que comemos es fundamental para mantener el organismo sano, la fruta, oro natural, forma parte de la dieta idónea para que nuestro corazón palpite con el mejor rendimiento. Vamos a ver qué frutas son las mejores frutas para el corazón:

¿Frutas para el corazón? ¡Estas son las mejores!

- Las mejores frutas para tener una buena salud cardíaca son las siguientes:

Bayas: Estos frutos contienen antioxidantes muy potentes que protegen a nuestro corazón frente a los ataques y el cáncer principalmente.

Guayaba: Esta exótica fruta es rica en vitamina C y nos ayuda a reducir el colesterol y reducir la presión arterial, siendo beneficiosa para el corazón. Lo ideal es que consumamos la guayaba cuando no ha terminado de madurar y podemos comerla directamente o prepararnos un zumo con ella.

Plátanos: Como bien sabemos, son una gran fuente de potasio por lo que reduce el riesgo de hipertensión, además de contribuir a incrementar nuestra energía.

- Frutas mas beneficiosas para el corazón:

Papaya: Jugosa y dulce, es rica en vitamina C y vitamina A, muy importantes para prevenir enfermedades derivadas del corazón. Además, contribuye a mantener la piel saludable y bella, razón de más para consumirla. Lo mejor de la papaya es que podemos incluirla en multitud de platos como acompañante.

Kiwi: Fuente de potasio, magnesio y vitaminas A y E, los kiwis contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

Mango: Podemos encontrar muchas variedades en el mercado que nos aportarán vitaminas A y C así como magnesio. Es por esto que contribuye al sistema cardiovascular, reduciendo la tensión arterial y regulando el colesterol. Además, su elevado contenido en fibra hace que sea digestiva. Para obtener el máximo beneficio es preferible consumir el mango de forma natural, es decir, según lo traemos de la tienda. Aunque también podemos incluirlo en ensaladas o mezclarlo con algunos postres.

Lo bueno de esta lista con las mejores frutas para el corazón es que, si bien una fruta en concreto puede no gustarnos, habrá otras que sí y que de la misma forma nos aporten ese provecho para nuestro aparato cardiovascular.

Fuente: www.cosasdesalud.es
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content