Los comestibles ricos en proteínas y fibra nos asisten a adecentar el colon. Una depuración del intestino se traduce en bienestar general, puesto que mejora muchos aspectos de nuestra vida.
El intestino acostumbra a amontonar mucha cantidad de desechos que hacen mal entonces al funcionamiento general del organismo. El intestino, asimismo conocido como colon, puede producir muchos inconvenientes si no está limpio, con lo que es conveniente efectuar un drenaje. Además de esto, conocer las causas que han generado esta acumulación de toxinas para no regresar a repetirlo o bien evitarlo lo más posible.
¿Qué saber sobre la limpieza del intestino?
Si tu idea es adecentar el colon o bien intestino debido a estreñimiento eventual o bien leve, va a ser suficiente agregar fibras o bien yerbas para normalizar el tránsito. Mas difícilmente puedas con esto remover todo lo “viejo” que se ha quedado pegado a tus paredes intestinales. Una persona que no va de cuerpo a lo largo de 3 días seguidos tiene una acumulación de desechos de 15 comidas diferentes.
Efectuar una limpieza de intestinos es algo más que beneficioso para el organismo, por el hecho de que se suprime todo lo que no sirve y que molesta, desde parásitos a algún producto que se ingirió un buen tiempo atrás. Con un buen lavaje colónico y una dieta acorde posiblemente el intestino esté limpio. Además de esto, se traduce en una sensación de calma en el interior, mejor sueño, mejor aliento, mejor fragancia anatómico, desaparición de granos o bien erupciones, etcétera Asimismo tiene otros efectos tónicos, como la estimulación de las glándulas abdominales o bien del hígado, mas sobre todo del páncreas. La limpieza intestinal sirve para prosperar la absorción y la asimilación de el alimento.
Es necesario saber asimismo que los laxantes no son tan buenos por el hecho de que sus principios activos son más tóxicos y también irritantes que la propia comida. A nivel natural, lo más apropiado, son los lavajes, los enemas, las yerbas o bien las sales. Estos son recursos más fiables, que pueden ser escogidos cuando se tenga cierto conocimiento sobre el tema.
Jamás debemos volvernos “dependientes” de estos métodos ni utilizarlos muy de forma frecuente pues podemos lograr un efecto opuesto. La regularidad debe ser como una natural consecuencia de nuestro cambio de nutrición. Esto desea decir que no “vale” comer de todo y después una vez a la semana hacer una limpieza de intestino, pues no así es como marcha.
Asimismo se pueden usar determinados comestibles que de por si acaso tienen propiedades “limpiadoras” para el colon y no hace falta tener que practicar ninguna de las técnicas mentadas previamente.
Recetas vegetarianas para adecentar el colon
Con estas recetas vas a poder adecentar de forma simple y eficiente tus intestinos y al unísono el sistema digestible. Lo único que debes hacer es mudar tu dieta y comenzar a incluir más frutas de temporada, verduras, legumbres y semillas secas. Tu intestino va a estar considerablemente más limpio y en consecuencia, asimismo tus riñones y también hígado. Tu salud va a mejorar de forma notable y generalmente todos tus órganos.
De las mejores recetas para adecentar el colon se efectúa con el jugo de 2 naranjas, 7 fresas y 3 duraznos en pedazos sin el carozo. Ayuda a adecentar el intestino naturalmente y fortalecer tu sistema respiratorio. Asimismo se ha comprobado que sirve para reducir la depresión. Sencillamente debes poner las frutas en la licuadora y entremezclar. Toma de manera inmediata sin colar en ayunas. Repite la toma a lo largo de 9 días seguidos. Después de una hora de tomar este licuefactado puedes desayunar por norma general.
Por otra parte asimismo tenemos yerbas que son buenísimas para este fin, como por ejemplo:
Cascarilla sagrada (Gayuba): se emplea desde hace unos mil años, es una cascarilla introducida por los indígenas del Norte a los españoles en el siglo XVI. Tiene compuestos llamados “anthroquinones” que asisten a activar las contracciones del colon, emulando el movimiento para ir al baño. Sirve asimismo para quitar desechos en las personas que sufren un sistema digestible frágil.
Plantago Psyllium: es una cascarilla de semilla originaria de la India y también Van a ir. Las cascarillas se utilizan en la medicina herbaria y en la opción alternativa. Poseen mucha fibra dietética soluble. Se debe dejar en remojo a fin de que se forme una masa gelatinosa alrededor, que actúa tal y como si fuera una escoba que barre todo cuanto hay en las paredes de los intestinos. Fomenta la salud del colon por lo general.
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Althaea Officinalis (o bien Melcocha): esta yerba se ha empleado desde la Vieja Grecia, de donde deriva el nombre, en tanto que “altho” desea decir “curar”. Contiene grandes moléculas de azúcar (mucílagos) que ejercitan un efecto calmante en las membranas mucosas de la pared del colon.
Cinnamomum Cassia: asimismo famosa como la canela china, es la primera especie que ingresó a Europa con Alejandro Magno. Ya antes fue llevada a Egipto y a Israel. Se cultiva por su aceite, sus brotes y su corteza al Sureste de China y tiene un enorme efecto en el sistema digestible, fomenta la salud de los tejidos y las membranas sanas en múltiples unas partes del estómago y el colon.
Consejos para adecentar el intestino de manera permanente
Consume frutas entre 8 y 10 porciones semanales: siempre y en toda circunstancia escoge las que tengan más fibra como los frutos colorados.
Escoge hidratos de carbono que sean de grano integral de 2 a 3 veces por semana.
Prefiere los comestibles que te asisten a adecentar el colon, o sea, todos y cada uno de los ricos en proteínas y fibras.
Deja de lado los dulces y las grasas.
Agrega a las comidas semillas de lino molidas, espolvoreadas sobre los comestibles
Efectúa ejercicio diariamente (por lo menos 30 minutos de travesía) y toma mucha cantidad de agua al día (2 litros es el mínimo recomendado).
Fuente: www.comolimpiarelcolon.org
