Comer una manzana al día es bueno para tu corazón

 
Related

Caminar vuelve al cerebro más creativo y cura las penas

Positivos
700 points

Este hombre musulmán se paró en mitad de París con un mensaje. La respuesta de los franceses fue así

Positivos
714 points



Most recent

George HW Bush s World War II love letter to Barbara Bush goes viral

You have to know
224 points

5 Reasons why you re gaining weight that have nothing to do with food

Health at home
154 points

4 Super-Quick breakfasts you can make at the office

Health at home
156 points
SHARE
TWEET
Comer una manzana al día ayuda a las personas a mantenerse más sanas. Así lo comprobó una investigación de la Universidad del Estado de Florida, publicada en la revista Brain, Behavior and Immunity, que se basa en la evaluación y seguimiento de 160 mujeres con edades comprendidas entre 45 y 65 años, de las cuales la mitad consumió diariamente 75 gramos de manzanas secas por un año, y la otra mitad consumió la misma cantidad de ciruelas pasas por el mismo período de tiempo.

Comer una manzana al día es bueno para tu corazón

Según el estudio, la pectina y polifenoles contenidos en las manzanas ayudan a proteger el sistema cardiovascular, ya que reducen en un 23% los niveles sanguíneos del colesterol LDL (colesterol malo) y aumentan en un 4% el colesterol HDL (colesterol bueno). Al respecto, el doctor Bahram Arjmandi, director de la investigación, agregó que "el consumo de manzana seca no provocó un aumento del peso corporal en las mujeres, y aumentó su sensación de saciedad".

Fuente: www.hoyverde.com
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content