Saca lo mejor de tus esfuerzos dentro del gimnasio con reconocer y revertir estos errores pre entrenamiento comunes.
La mayoría de las personas que van al gimnasio se sienten motivadas a triunfar. Hay muchas páginas web, como la nuestra, que pueden ayudarte llenar tu mente de conocimiento, dándote ese empuje extra que siempre se necesita para triunfar.
Algunas veces, las personas tienen tan pocos conocimientos que fallan incluso antes de llegar al gimnasio. Eso no tiene por que pasarte a ti.
Con nuestra ayuda vas a ponerle un fin a los entrenamientos improductivos al corregir estos
5 Errores pre entrenamiento que debes evitar
1 – Ir al gimnasio sin un plan
Nada digno de realización se lleva a cabo sin orden. Eso se aplica también en el fitness. No puedes alcanzar una meta si no has trazado una vía para llegar ahí. Fijarse metas concretas es importante. Al saber que es lo que necesitas mejorar y construir, vas a tener algo con lo que medir tu progreso.
Un buen plan también debería ser lo suficientemente flexible como para poder cambiar las condiciones. En el camino, deberías revisar tu programa y ajustarlo si es necesario, estar seguro es un buen ajuste a tu estilo de vida. Por momentos, si estás siempre saltándote los entrenamientos del sábado, trata de cambiar esa sesión para otro día, y deja el sábado como día de descanso. O si un ejercicio en particular te deja sin energías para realizar los demás, no te obligues a hacerlo. Cámbialo por movimientos similares que se te hagan más fáciles.
Revisar tu plan también ayuda a mantenerte concentrado y motivado. Cuando siento que estoy abrumado por las cosas que se me vienen encima, hago un compromiso conmigo mismo y busco la forma de hacerlo llevar con mi estilo de vida. Eso significa balancear el trabajo con ser un padre y muchas de las otras cosas que disfruto hacer. De esa manera puedo hacerlo todo. No caigas en el más frecuente de los errores pre entrenamiento.
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Fuente: cuidadosparalasalud2016.blogspot.com.ar
