Llora, llora, que es bueno. El beneficio de llorar

 
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Llorar específicamente ayuda a controlar la respiración para superar el estado negativamente del cuerpo.

Llora, llora, que es bueno. El beneficio de llorar

“Cuando una persona experimenta estrés abrumador y la excitación, su ritmo cardíaco aumenta y el cuerpo comienza a sudar. Pero como una persona llora, su respiración se ralentiza, lo que hace un efecto calmante.” Explica Rottenberg, científico de la Universidad del sur de Florida.

Las lágrimas se producen en situaciones de estrés y sirven para eliminar de nuestro cuerpo las sustancias que elevan el cortisol, la hormona encargada de generar estrés. Eso significa que llorar da la sensación de alivio y desahogo, y permite descargar tensiones, incluso cuando el motivo que nos hace llorar sigue existiendo.

Es por esto que nos sentimos cansados o con sueño después de una buena sesión de lágrimas, ya que cuando el cuerpo trata de calmarse a sí mismo, el efecto calmante suele durar más tiempo que la reacción de estrés desagradable que se asocia con él, es por esto que la gente tiende a recordar que llorar es agradable.

Además, el otro motivo positivo de llorar es que las lágrimas también matan bacterias. Un estudio del Centro de Investigación Toxicológico de Estados Unidos descubrió que las lágrimas contienen lisozima, una enzima que se encarga de destruir las paredes de las células de las bacterias.

Comparte esta nota y eliminemos el tabú de que llorar es malo o signo de debilidad!

Y si querés llorar...

Fuente: www.muyinteresante.com.mx
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