EJERCICIO PARA ARTRITIS DE MANO

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Abre tu mano y mantén los dedos estirados, ve doblando tus dedos uno por uno en dirección a la palma de tu mano, empieza por el pulgar y mantén cada dedo doblado durante tres segundos.

EJERCICIO PARA ARTRITIS DE MANO

Si te cuesta trabajo doblar tus dedos, ayúdate con la otra mano, dobla tu dedo hasta donde puedas ya que podrías lastimarte si lo haces demasiado fuerte.

Cuando acabes con una mano, repite los pasos con la otra.

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