Las mujeres suelen sufrir de autoestima (aunque los hombres también) y me parece importante ayudarlas con eso. Ustedes son bellas todas a su manera, no se dejen abatir por esos problemas. En esta página, entremujeres.clarin.com, hay varios consejos y les traje varios a ustedes, espero les gusten:
"A todas las mujeres les gusta sentirse bien. Verse atractivas frente al espejo. Estar sanas, con energía y vitalidad. Sin embargo, hay días grises en los que no les gusta nada de su vida, empezando por ellas mismas.
Las causas pueden ser muchas y dependen de la historia de vida de cada una. Pero, el camino para ser plenas y obtener una autoestima elevada es el mismo para todas
¿Cómo te quieres sentir hoy? Es la pregunta que, de acuerdo con Dulce María Almazán, Life and Executive Trainer Coach, debes hacerte a diario. “Tenemos muchas posibilidades para hacer grandes cambios en nuestras vidas.
Para lograrlo se debe empezar con un plan de acción para saber cómo vamos a llegar ahí, después debemos confiar en ustedes mismas”, asegura la especialista y health coach de Zest.
Estos seis consejos te ayudarán a fortalecer tu autoestima y tu autoconfianza diarias.
1. Acéptate como eres
Algo indispensable en el camino de la autoconfianza es aceptarte como eres, desde tu forma de ser, hasta tu aspecto físico. Por ejemplo, si de manera frecuente te enojas o te sientes deprimida lo primero que debes hacer es abrazar esa emoción, saber que en este momento esa es tu circunstancia, pero no es permanente, es algo temporal.
2. Háblate de manera amable
Muchas vecessomos muy duras con nosotras mismas cuando algo no nos gusta. Háblate y trátate siempre amable. Si estás en la búsqueda de bajar de peso (que es algo constante en las mujeres), acepta que tal vez hoy tienes ganas de comer ciertos alimentos que no están en tu dieta, cómelos amorosamente y después procura alimentarte de una manera saludable. Sé amable contigo misma, quita la rigidez y la culpa.
3. Sé determinante con lo que no quieres
¿Qué existe hoy en tu vida que no estás dispuesta a seguir tolerando? Debemos hacernos esta pregunta con frecuencia. Por ejemplo: tal vez una relación que no te gusta, si no te sientes amada no tienes nada que hacer allí. Pero, algo muy importante es que detectes si es tu creencia el no sentirte amada o es así. Haz conciencia y recuento de lo que quieres en tu vida.
4. Traza el camino de tu vida
Si sabes hacia dónde vas es más fácil que llegues. El camino de nuestras vidas lo podemos marcar como un GPS, al que le podemos indicar hacia dónde vamos. Imagina que se presentauna "hada madrina" o "un genio de la botella" y te pregunta: “¿Qué quieres? Porque te lo daré”. A veces no sabemos responder esa pregunta, porque no nos la hacemos muy a menudo. Recuerda que puedes sentirte como decidas y tener lo que quieras.
5. ¿Quién eres? Valora tus talentos
Todos los humanos tenemos regalos de los que el mundo no se puede perder. ¿Quién eres? ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué es lo que te hace feliz? No necesitas imitar a alguien, porque tú ya eres alguien especial. Lo importante es descubrir quién eres y qué quieres. ¿Ser una persona feliz, agradecida y divertida? ¿Ser más productiva en tu trabajo? ¿Estudiar lo que siempre has querido? ¿Tener hijos o la casa que siempre has querido? Si ya lo sabes, entonces pon manos a la obra.
6. Sé constante para tener resultados
Lo más importante es que tengas constancia en tus objetivos. Al igual que todas las personas, seguramente vives en el automático de la rutina diaria, ya sea la escuela, el trabajo o la familia, esto te impide cuestionarte si tienes la vida que quieres. Debes tener tu pensamiento enfocado hacia lo que quieres, entrenar tu mente, hasta que un día lo consigues. En este camino es importante que te des la oportunidad de cambiar, mientras te haces la pregunta: ¿Qué quieres hacer? Es ahí donde tienes que empezar el cambio. Con pasos constantes y con paciencia para salir de ese automático, poder fluir y obtener lo que más quieres en la vida".
Fuente: entremujeres.clarin.com
