Arreglar un corazón que se rompió nunca es fácil. No existe una manera rápida de eliminar ese dolor que te atraviesa el pecho. Pero seamos realistas, dejar de amar no es una opción.
La moderna Psicóloga, Macarena Lavín, quien lleva años haciendo estudios sobre este tema, escribió “Cuando aquellos que amas profundamente, te rechazan, te dejan o mueren, tu corazón se romperá. Pero eso no debe detenerte de amar profundamente. El dolor que nace del amor más profundo hace que tu amor sea más fértil.” ¿Entonces cómo superamos el dolor? Hoy Macarena, te deja unos tips para conseguirlo de la manera más saludable posible.
1.- Enfréntalo, no lo evites
Una de las tareas más difíciles para una persona con el corazón roto es quedarse quita y permitirse sentir el dolor. Pero eso es exactamente lo que debe de hacer en un principio y la razón es muy simple: necesitar pasar por una etapa de duelo para poder seguir adelante.
Ningún atajo aparece sin su montón de obstrucciones, por lo que debes atravesar la etapa del dolor y no darle la vuelta. Cuando enfrentamos el sufrimiento que nos embarga, eventualmente saldremos del otro lado como mujeres más fuertes y listas para cualquier tipo de problema.
2. - Despréndete
Cuando quieres llenar ese vacío por ti misma (sin comenzar una nueva relación demasiado pronto o tratando de regresar con tu ex novio) entonces te desprendes de la situación y recuperas tu independencia. Uno de los pensamientos que encontrarás más liberadores y que te puedes decir todos los días: No necesito a nadie o nada para ser realmente feliz.
3.- Llora
La risa y las lágrimas curan en más niveles de los que te imaginas. No es coincidencia que después de llorar en serio te sientas mucho mejor y hay razones físicas que contribuyen al poder curador de las lágrimas.
Algunas de ellas han sido documentadas por el bioquímico William Frey, que encontró que las lágrimas emocionales contienen subproductos bioquímicos que ayudan a eliminar ciertas toxinas y reducen el estrés.
4.- Ama de nuevo
Después de que nuestro corazón fue golpeado y maltratado al término de una relación, tenemos dos opciones: podemos cerrarlo herméticamente hasta que un día nadie pueda llegar a él.
O podemos amar de nuevo. Intensamente como lo hicimos antes. Nuestro corazón sólo se hará más grande con la cantidad de amor que seamos capaces de poner ahí. Nouwen lo explica muy bien: “Entre más hayas amado y más te hayas permitido sufrir por ese amor, serás más capaz de dejar que tu corazón se expanda.”
5.- Encuentra esperanza
El perdón requiere esperanza; creer que existe un mejor lugar, que ese dolor que sientes en todo momento desaparecerá, que un día volverás a reír hasta que te lloren los ojos. Esperanza es creer que la tristeza se evaporará y que si tratas con todas tus fuerzas un día despertarás ligera, sin pesar, sin angustia. Así que para poder perdonar y seguir adelante con tu vida, es indispensable que encuentres esa esperanza escondida en ti.
Soy Macarena Lavin, experta en amor, desamor y corazones rotos.
