Hoy en día la alimentación es sana y saludable en donde los alimentos son nuestra salvación para una vida sin problemas y enfermedades.
Dos estudiosexpuestos en la Reunión sobre Hipertensión de la Sociedad Americana del Corazón (American Heart Association) muestran que comer yogur y tomar zumo de arándanos ayuda en la hipertencion arterial . Los resultados de uno de los estudios, realizado con 2000 voluntarios, muestra que las personas que comen yogur son un 31% menos propensas a desarrollar hipertensión que las que no comen yogur. El otro estudio mostró que el consumo regular de zumo de arándanos tiene como resultado una disminución significativa de la presión arterial.
La clave de este efecto protector se encuentra en las antocianinas, que ayuda a mantener un equilibrio en las sustancias que regulan o intervienen en el proceso de la hipertencion los alimentos que ayudan a esto son los arándanos, frambuesas, berenjenas y grosellas, entre muchos otros alimentos vegetales.
Remedio Casero Para la Presión Alta que Funciona Rápidamente
la hipertencion no es otra cosa que el aumento de flujo sanguíneo chocando con las paredes del corazón considerando entre 120/80 normal de acuerdo a la presión sistolica y diastolica. Esta bebida contiene arándanos, así como un plátano, yogurt y espinacas, por lo que resulta ser una bebida rica en potasio, probióticos y los nitratos dietéticos.
Mezcle una taza de arándanos con un plátano maduro, una taza de yogur sin grasa, una taza de espinaca y mezclar todo bien en una licuadora. Te dan dos tazas de la bebida.
Fuente: remedioscaseros10.com
