Además de recurrir a estos remedios naturales, para limpiar el colon también es fundamental adoptar una dieta sana y equilibrada que nos ayuden a optimizar la eliminación de desechos.
El colon es una parte muy importante del sistema digestivo cuya función principal es remover los residuos mientras extrae el agua y las sales minerales que requiere el organismo. Su buen funcionamiento es clave para la salud general del cuerpo ya que, a su vez, es el responsable de asimilar los nutrientes que no ha absorbido el intestino delgado y que participan en funciones vitales. El problema es que su exposición directa a las toxinas le puede causar una amplia variedad de dificultades que, de no ser controladas, afectan la calidad de vida.
Lo más preocupante es que estas no suelen manifestarse con síntomas iniciales contundentes y, de no tratarse a tiempo, pueden generar graves complicaciones. Por fortuna, existen remedios de origen natural que gracias a sus propiedades promueven su limpieza para apoyar sus funciones y prevenir enfermedades. En esta ocasión queremos compartir los 5 mejores para que no dudes en probarlos cuando sientas que estás sobrecargado de toxinas.
Linaza, papaya y sábila:
El licuado de linaza, papaya y sábila es una bebida con propiedades prebióticas que ayudan a restablecer la flora bacteriana que protege el intestino. Su alto contenido de fibra, además de enzimas y antioxidantes, mejora el movimiento intestinal y facilita la expulsión de los desechos.
Ingredientes:
1 cucharada de semillas de linaza (10 g)
1 vaso de agua (200 ml)
2 rodajas de papaya
2 cucharadas de cristales de sábila (30 g)
1 cucharadita de gelatina sin sabor (5 g)
Preparación:
- Incorpora una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche.
- Tras obtener una bebida espesa y gelatinosa, bátela en la licuadora con la papaya, la sábila y la gelatina.
- Asegúrate de obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo:
Consume el batido en ayunas, durante dos semanas seguidas.
Piña, manzana y sábila:
Otro cóctel de frutas que puede ayudar a limpiar el colon consiste en combinar las enzimas digestivas de la piña con los ácidos naturales de la manzana para regular su pH natural. Estos nutrientes restablecen la actividad de las bacterias saludables y, de paso, controlan la inflamación y la retención de toxinas. Su consumo alivia el estreñimiento y protege las células frente a los daños causados por los radicales libres.
Ingredientes:
2 rodajas de piña
1 manzana roja
2 cucharadas de gel de sábila (30 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
- Pela la piña y la manzana y retírale las semillas a esta última (si es de origen ecológico también puedes dejar la piel).
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un batido homogéneo.
Modo de consumo
Toma la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.
¡Intenta probar estos remedios y comparte con nosotros tus resultados!
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Fuente: www.mejorconsalud.com
