Podemos aprovechar esta bebida como preventivo o como tratamiento. Gracias su aporte de antioxidantes y a las propiedades anti-inflamatorias de sus ingredientes conseguiremos cuidar de nuestras articulaciones de forma natural.
En el siguiente espacio queremos compartir la receta de una bebida natural cuya combinación de ingredientes reduce las dolencias mientras mejora su salud.
¡No dejes de probarla!
La bebida natural de leche de almendras, zanahorias y cúrcuma es un antiguo remedio que se ha aprovechado por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Se trata de un batido rico en antioxidantes y nutrientes esenciales cuya asimilación combate la inflamación y los dolores que afectan los huesos y las articulaciones.
La leche de almendras es una de las bebidas vegetales que se recomiendan como alternativa natural para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Contiene calcio, vitamina E y ácidos grasos omega 3 que, al absorberse, ayudan a mejorar la circulación de la sangre y los procesos inflamatorios de los tejidos. Su inclusión en la dieta apoya el fortalecimiento de los huesos y, a su vez, disminuye la recurrencia de los dolores en las articulaciones.
La preparación de esta bebida natural es muy sencilla y, de hecho, la puedes hacer como preventivo para cuidar tu organismo.
Tan solo asegúrate de elegir los ingredientes de más alta calidad para aprovechar el 100% de sus propiedades.
Ingredientes
1 taza de leche de almendras (250 ml)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g)
3 zanahorias
1 cucharadita de jengibre (5 g) (opcional)
1 cucharada de miel de abejas (25 g) (opcional)
Preparación
- Incorpora la leche de almendras en la licuadora y procésala junto con la zanahoria troceada, la cúrcuma y, si lo deseas, el jengibre.
- Licúa a velocidad máxima hasta obtener un batido homogéneo y sin grumos.
- Endúlzalo con una cucharada de miel y consúmelo.
- Si gustas, distribuye la cantidad resultante para dos tomas al día; de lo contrario, tómalo despacio.
- Repite su ingesta, por lo menos, 3 veces a la semana.
Como puedes notar, la preparación de esta bebida natural es simple y no te quitará mucho tiempo. Anímate a prepararla y consúmela de forma habitual para disfrutar de todas sus bondades.
¡Ayúdanos a difundir estas deliciosas pero sobretodo saludables recetas!
Fuente: www.mejorconsalud.com
