Toma esto durante 7 días con el estómago vacío y mira lo que pasa. Los resultados te sorprenderán
Para nadie es un secreto que perder peso hoy en día puede ser todo un reto, pues hay muchos quienes lo toman en serio, y otros quienes desisten fácilmente luego de varios intentos. Y como bien sabemos, esas libritas de más no van a desaparecer así nomás.
Es por ende que si deseamos perder peso lo mejor es siempre recurrir a lo natural; pues es mucho más seguro y sabes que nada te hará daño, y por lo regular solo necesitaremos de algunos ingredientes para lograr la meta que estamos buscando.
En el caso de esta receta, es maravillosa; esta es conocida como “El quemador mágico”, ya que tiene la capacidad de reducir la grasa abdominal rápidamente, claro está dándole un uso constante y moderado.
Al mismo tiempo esta receta ayudará estimular la eliminación de excesos de líquido en el cuerpo, y por ende se reducirán las hinchazones. Es una bebida grandiosa, y no te tomará más de 5 minutos en prepararla.
Ingredientes
- Dos onzas de agua.
- Un limón.
- 60 gramos de perejil.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Buscaremos un vaso, exprimiremos el limón y picaremos en trocitos pequeños el perejil, y por consiguiente le echamos el agua en el vaso. Así de sencilla es esta maravillosa receta.
¿Cómo la vamos a consumir?
El método ideal para la eficacia de esta bebida es siempre tomarla con el estómago vacío. Se deberá de consumir durante un lapso de seis días y luego tomaremos un descanso de 10 días. Esto acelerará el metabolismo y también le dará más chance a tu cuerpo de absorber todos los nutrientes necesarios.
Publicado en:
http://estiloconsalud.com/toma-esto-durante-7-dias-con-el-estomago-vacio-y-mira-lo-que-pasa-los-resultados-te-sorprenderan/
Foto ilustrativa en: lauralanderblog.blogspot.com
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Cómo perder 5 kilos en una semana
¿Cómo perder 5 kilos en una semana? Si te he de ser sincero creo que perder 5 kilos en una semana es una cantidad de kilos demasiado grande, quizás algunas personas lo consigan, pero será principalmente eliminando líquidos y no grasa, y lo importante es que lo consigas perdiendo grasa y lo más importante que sepas lo que debes de hacer para no volver a recuperarla.
Todas esas dietas que conocemos son restrictivas y realmente agotadoras y complicadas de seguir. Yo siempre prefiero hacer pequeños cambios en mi alimentación y te aseguro que consigo grandes resultados ¿Y tú? Aquí tienes algunas maneras de cómo perder kilos en una semana?
7 consejos para perder 5 kilos en una semana
Come 7 pequeñas comidas durante el día
Si comes comidas pequeñas durante todo el día, conseguirás acelerar tu metabolismo y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Sólo tienes que asegurarte de comer muchas proteínas magras y verduras como parte principal de tus comidas. En caso de que necesites un poco de ayuda, puedes ponerte en contacto con nosotros, como asesores de bienestar contamos con amplia experiencia para indicarte el camino correcto para conseguir tus objetivos.
• Comparte las comidas
Si decides comer fuera de casa, asegúrate de hacer elecciones sanas, si ves que hay mucha cantidad puedes compartir la comida con alguien. Así conseguirás ahorrar calorías. Si no te gusta compartir, puedes dejarlo o bien llevártelo para casa.
• Comer ensalada todos los días
Este es uno de mis pilares principales para conseguir mis objetivos. Haz que las ensaladas sean la parte principal de tus comidas y verás cómo mejora tu salud y controlas peso de manera más fácil. Estarás aumentando tu ingesta de fibra diaria, tendrás más energía y reducirás el riesgo de sufrir enfermedades como el cáncer. Además de eso, las ensaladas son bajas en calorías y te ayudan a reducir kilos.
• Bebe suficiente agua
Bebe de 8 a 12 vasos de agua de manera diaria, estarás ayudando a tu sistema digestivo, conseguirás disminuir las ganas de picar y hidratarás tu cuerpo. Bebe suficiente agua todos los días y estarás dando un gran paso para resolver tu pregunta ¿ Cómo perder kilos rápido y fácil en una semana ?
• 5 mantente activo
Si quieres perder kilos de manera rápida es importante que hagas ejercicio de 4 a 5 días a la semana. Comienza con ejercicio ligero durante 2 ó 3 días, con una duración de unos 45 minutos a la hora, a medida que vayas cogiendo forma intentar subir los días y el tiempo de duración hasta la hora. Empieza por ejemplo andando y poco a poco métele velocidad.
• Evita los picoteos nocturnos.
Llegas a casa cansado, te sientas delante del televisor y empiezas a picar cosas que no debes, tienes que saber que esas calorías no las vas a quemar antes de irte a dormir, ya que faltan pocas horas, eso hará que cosas peso. Si quieres evitar eso, y necesitas picar algo después de la cena opta por verduras o frutas picadas. Toma decisiones sanas para conseguir tus objetivos físicos. Lo más complicado es empezar a cambiar hábitos que llevan mucho tiempo con nosotros, pero una vez que empezamos a hacerlo ya va siendo más fácil aplicarlos de manera diaria.
• Haz planes activos en tus horas de ocio
Si vas a hacer un plan para salir, ¿Por qué no piensas alguna actividad física? Puedes por ejemplo dar un paseo en bici hasta algún sitio o pasear con amigos por alguna zona bonita de la ciudad. No hay nada como la unión a través del ejercicio. Además, conseguirás dos cosas muy importantes, divertirte y conseguir tus objetivos de perder kilos de manera rápida.
Hacer pequeños cambios saludables y optar por un estilo de vida mejor que el que llevamos es parte fundamente para conseguir tus objetivos físicos y de salud. Deja de soñar y empieza a moverte para alcanzar tus metas.
Publicado en:
http://www.adelgazarrapidoweb.com/adelgazar-rapido/como-perder-kilos-rapido-y-facil-en-una-semana/
Fuente: estiloconsalud.com
