Los remedios naturales tienen la ventaja de brindarnos múltiples beneficios sin costos elevados ni efectos secundarios.
Para absolutamente nadie es un secreto que la avena nos aporta una gran cantidad de propiedades al cuerpo. Y una de las maneras mas comunes y sencillas de consumir la avena es por medio del agua, debido a que los nutrientes son absorbidos por el líquido de manera rápida.
En esta ocasión conocerás una manera muy sencilla de preparar el agua de avena, un método que permite sacar cada propiedad curativa que posee dicho elemento.
Método para preparar el agua de avena y deshacerte de una mala figura
¿Qué ingredientes se necesitan?
Una taza de avena orgánica que no posea gluten
Una cucharada de vainilla
De seis a ocho tazas de agua
Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
Stevia
Hielo
Pasos a seguir
Paso 1: Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.
Paso 2: Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avena por la mañana o antes de cenar.
Beneficios que puede ofrecer el agua de avena
Baja el colesterol: Tomando agua de avena todos los días, podrás bajar tu colesterol hasta un 20%.
Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre: Por su capacidad de saciarte y mantenerte lleno por más tiempo, te ayuda a no incrementar los niveles de azúcar.
Baja el riesgo de cáncer: La avena tiene alto contenido de fibra y baja los niveles de estrógeno disminuyendo la posibilidad de padecer cáncer.
Reduce la hipertensión: La fibra soluble que contiene ayuda a reducir la presión arterial.
Evita el estreñimiento: El agua de avena te ayuda a ir con mayor regularidad al baño.
Ayuda a tu figura: Al tomar agua de avena en ayuna te sentirás lleno por más tiempo y así podrás controlar tu apetito.
Mejora el rendimiento atlético: Beber agua de avena cambia tu metabolismo e incrementa el rendimiento.
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Fuente: ideasfeed.net
