"Muchas personas alrededor del mundo quieren bajar de peso, todos quieren tener una buena condición física, un cuerpo esbelto y todo sin hacer mucho esfuerzo. Pues en esta oportunidad te traemos un batido que te ayudará de una manera increíble a bajar de peso y no tienes que pasar horas eternas en el gimnasio ni morirte de hambre con una dieta.
Además de perder peso, uno de los ingredientes es perfecto para cuidar la condición del intestino delgado y su correcto funcionamiento, mejorando la actividad de la flora intestinal. Este ingrediente natural al que nos referimos es la linaza. Si tus intestinos no están limpios pueden acarrear graves consecuencias como: estreñimiento prolongado, problemas en el metabolismo y renales, peso descontrolado, problemas en la piel, entre otros.
Para evitar todos estos problemas compartiremos contigo la receta a base de linaza para que puedas limpiar tu intestino delgado, el colon y, además, para que puedas perder peso en pocos días, es más, en sólo tres semanas vas a lograr perder mucho peso de la forma más sana posible, ya que los ingredientes naturales son realmente beneficiosos y no traen consigo ninguna consecuencia secundaria.
- Recetas para bajar de peso y limpiar el intestinopeso:
* Para el desayuno
+ Ingredientes:
100 ml de yogurt natural
Harina de linaza
Un poco de agua
Media banana o lechosa (opcional)
+ Consumo:
Primera semana: consumir una cucharada de linaza con el yogurt y el agua, todo mezclado.
Segunda semana: consumir dos cucharadas con yogurt y agua.
Tercera semana: consumir ahora 3 cucharadas de linaza, mezclado con el yogurt y el agua.
Como recomendación, debes consumir mucho agua durante el día, estamos hablando de dos litros de agua diario.
* Para el almuerzo y cena
+ Ingredientes:
12 gramos de semillas de chía
1 ½ taza de leche descremada o de almendras
Lechosa
+ Preparación:
En una licuadora verterás todos los ingredientes, deja reposar por 30 minutos y luego bebe 1 o dos horas antes de la comida. Incluso puede sustituir la cena.
Para finalizar te compartimos cómo deben ser tomados los dos batidos durante el día:
Desayuno: batido de linaza
Merienda: batido de semillas de chía
Almuerzo: Comida saludable y moderada
Merienda: nueces o almendras
Cena: Batido de semillas de chía"
¡Ya no tienes excusa! Este sencillo batido tiene la solución que buscas. Cuéntanos qué tal te va con él. Y comparte esta publicación para que muchos también lo intenten!!
Fuente: estiloconsalud.com
