Ni vegetariano, ni vegano ¿qué comen los flexitarianos?

 
Related

Por qué dormir poco no ayuda a bajar de peso

Vida saludable
1534 points

Uno de cada tres jóvenes empieza a fumar porque lo ve en el cine

Vida saludable
426 points



Most recent

Son cuatro días

El diario de Enrique
10 points

Accenture, AWS y Dynatrace: hacia una estrategia moderna de observabilidad

Tecnologia
26 points

Homenaje a la mujer: Vívolo Café celebra un año de pasión por el café con entrada libre

Comunicaciones
10 points

¿Cuándo podemos decir que llegamos a la vejez para la ciencia?

NOTICIAS-ETF
20 points

Bailar es, inexplicablemente, solo eso, bailar

El diario de Enrique
10 points

Hoy: Carlos Perrotti

NOTICIAS-ETF
12 points

2023, un año de florecimiento y consolidación para Confiar

Prensa
6 points

Evento gratuito de Vívolo Café destaca la contribución de mujeres en el café

Comunicaciones
8 points

Inflación y tasas de interés a la baja impulsarán la compra de vivienda en el 2024

Patricia Amaya Comunicaciones
108 points

Usos de Home Assistant que te facilitarán tu vida

MaríaGeek
12 points
SHARE
TWEET
La clásica “como de todo un poco” parece ser una frase del siglo pasado. Ahora hay tantas dietas, y tantas tendencias alimenticias diferentes, que cuesta mantenerse al día. Veganos, vegetarianos, ovolacteovegetariano, crudívoro, y así la lista continúa. Ahora un nuevo grupo de personas se destaca entre estas tendencias: los flexiterianos.

Ni vegetariano, ni vegano    ¿qué comen los flexitarianos?

¿Qué los diferencia? Los flexiteriuanos tienen como objetivo final convertirse en vegetarianos y desear cada vez menos la proteína animal. La idea es comsumir cada vez menos proteína animal. Con esta intención, su alimentación está compuesta por un 80% de vegetales, hortalizas y frutas y un 20% de pescados azules y carnes ecológicas. En este plan alimenticio, la proteína animal se consume una o dos veces a la semana como máximo.

Todos los pescados son bienvenidos, pero se recomienda elegir los de pesca salvaje ya que tienen mayor contenido de grasa Omega 3 y menos toxinas cancerígenas. También podés comer carne ecológica, es decir, de animales libres, ya que tienen menos estrés y no son alimentados con químicos.

Si querés ser un flexiteriano “nivel 5” (clásica referencia Los Simpsons), existen una serie de alimentos que podés consumir: chlorella, espirulina, semillas de cañamo, acai, kale o col dinosaurio, las sardinas, legumbres y muchos vegetales de hoja verde oscura.

Los beneficios. Seguir una dieta flexiteriana te aportará salud, claridad mental, una piel bonita y un pelo y unas uñas fuertes. También te ayudará a perder peso. Cualquier persona de cualquier edad puede realizarla, solo tenés que dejar de consumir tanta proteína animal.

Fuente: salud360.cienradios.com
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content