¡Por fin! Revelaron un truco infalible para poder dormirte en menos de un minuto

 
Related

Fobia a los ascensores, un mal de las ciudades

Hola a todos
342 points

Cáncer: qué cambios en la alimentación y la conducta previenen su aparición

Hola a todos
720 points



Most recent

Qué es la decoración boho y qué materiales con protagonistas

Mis Noticia
8 points

Nueva alarma: El Ártico se derrite, los animales se mueren

Enrique TF-Noticias
18 points

Serie Minipisos asombrosos en Colombia por Más Chic

Avant Garde
8 points

Del Val advierte: Un 10% de los jóvenes que se contagien de COVID 19 tendrán secuelas neurológicas

Enrique TF-Noticias
54 points

El supermercado de la salud, el de la informática y el Click&Go.

Enrique TF-Relatos
12 points

El jugo del verano para adelgazar y bajar barriga

Enrique TF-Noticias
44 points

Tomar aspirina durante el tratamiento del cáncer reduciría la muerte un 20 por ciento

Enrique TF-Noticias
8 points

Viajes a Bulgaria

Jacqueline Beatrice
10 points

Una buena noticia: Las personas con mayor esperanza d vida toman café, vino y verduras de hoja verde

Enrique TF-Noticias
316 points

¿Es recomendable la digitalización de cualquier tipo de negocio?

MaríaGeek
6 points
SHARE
TWEET
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Das más vueltas que la calesita de la esquina? ¿Odiás acostarte y mirar el techo? No sufras más, porque en esta nota te contamos un truco infalible para que puedas conciliar el sueño.

¡Por fin! Revelaron un truco infalible para poder dormirte en menos de un minuto

El truco es muy sencillo: lo único que tenés que hacer es seguir al pie de la letra estas indicaciones para alcanzar distintos niveles de respiración conocidos como “4-7-8″.

¿Cómo es esto? El truco está en respirar por la nariz durante 4 segundos, mantener ese aire en los pulmones durante 7 segundos y expulsar todo el aire durante 8 segundos. Repetilo hasta que… ¡Te quedes dormido!. Sí, confiá. ¡Funciona!.

Fuente: la100.cienradios.com
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content