Hay ocasiones en que cuando se repite alguna cosa vez tras vez suele trascender y con el paso del tiempo se convierte en una "verdad" aceptada por la mayoría.
Ese ha sido el caso de los famosos 2 litros de agua al día para adelgazar. Ya sabes, todo el mundo te dice que bebas 2 litros de agua y milagrosamente tu grasa va a desaparecer... Ok , ok, eso fue un poco exagerado.
¿Qué tan cierto es ese dicho popular aceptado como verdad?
Pues bien, un estudio (dejo el enlace al final) confirma que el agua ayuda a eliminar la grasa de nuestro cuerpo.
Sin embargo, ¿que mostró este mismo estudio sobre la cantidad de agua recomendable para beber?
Se tomó 2 grupos de pruebas. Al primer grupo se les dio un placebo y continuaron con su consumo normal de agua diario. Al segundo grupo no se les dio placebo pero aumentaron su consumo de agua entre 2 litros al día y 1 litro por cada 60Kg.
Los resultados al final de 30 días fue que el primer grupo no perdió casi nada de peso en comparación con el segundo.
Hasta ahí no sería nada nuevo, pues ya conocemos que el agua si beneficia el cuerpo para quemar grasa.
Lo revelador de el segundo grupo fue que quienes bebieron agua a razón de 1 litro por cada 60Kg de masa corporal eliminaron hasta un 70% más de grasa que quienes tomaron simplemente los 2 litros diarios.
Una pequeña porción de agua de más o de menos puede marcar la diferencia entre quemar grasa de manera mediocre o hacerlo de manera óptima.
Así que ya saben, no crean en los mitos populares solo porque los han escuchado repetirse de generación en generación.
La relación correcta de agua es 1 litro por cada 60 kilogramos de masa corporal.
Fuente: www.thefoodishorrible.com
