5 puntos de acupresión que puede activar usted mismo para aliviar el estrés y la ansiedad

 
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La antigua modalidad de curación de la acupresión se desarrolló en Asia hace más de 5.000 años y se ha filtrado y refinado desde entonces. Es una terapia simple pero eficaz que se utiliza a menudo como un medio de auto-tratamiento para reducir el dolor y la tensión, disminuir el estrés, el fuego de el sistema inmune y aumentar la circulación, lo que contribuye al amplio ámbito del tratamiento del consumo de curación dolor emocional y para mejorar rendimiento sexual .

5 puntos de acupresión que puede activar usted mismo para aliviar el estrés y la ansiedad

Usted tiene nuestro permiso para reimprimir este artículo a través de la licencia creative commons si nos atributo con un vínculo de retroceso en directo a este artículo . - Medicinas Naturales

Este artículo le proporcionará numerosos puntos de acupresión que se puede auto-administrar como y cuando sea necesario, para reducir y eliminar un estado de ánimo que puede dañar a cualquiera de nosotros; el estrés y la ansiedad.

La acupresión utiliza las mismas ubicaciones de los puntos de presión que la acupuntura, sin embargo, utiliza diferentes puntos fuertes de presión del dedo para estimularlos, en contraposición a las agujas utilizadas en acupuntura. El mecanismo de acción se basa en la teoría de que, mediante la aplicación de presión a estos puntos, podemos manipular el Qi (energía) que fluye a través de caminos de la energía en el interior de nuestros cuerpos conocidos por la medicina tradicional china como meridianos. La Fundación de Medicina Tradicional China describe los meridianos de la siguiente manera:

“Imagine una hoja de ruta: una profusión de puntos tejidos en una tela por líneas de productos turísticos. Ahora imagine este sistema 3-D en su cuerpo: una vasta red de caminos de energía invisibles que conectan entre sí y para cada átomo, célula, tendón, hueso, órgano, cada centímetro de la piel – todo en tu cuerpo! Vinculan la parte superior con la inferior y la superficie con el interior, de modo que nada es verdaderamente independiente.”

“Ahora añadir otras dimensiones a este cuerpo interconectado 3-D” mapa “: su mente, sus emociones y espíritu, todo lo consciente y lo inconsciente dentro de ti. Estas vías sorprendentes son los meridianos, y forman su cuerpo y todos los aspectos invisibles de tu ser en un todo de intercomunicación “.

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LA ACUPRESIÓN – EL CÓMO Y POR QUÉ

La vida moderna ofrece muchos beneficios increíbles como las normas confortables y divertidas de la vida, y un fácil acceso a alimentos saludables y agua limpia. Sin embargo, estos aspectos positivos vienen con un precio negativo en las formas de estrés financiero, los plazos de trabajo ajustados, relaciones difíciles y vacilantes, sólo para mencionar algunas, que todos en última instancia contribuyen a los niveles de estrés y ansiedad . La exposición de nuestros cuerpos a este “estrés y ansiedad” puede manifestarse en todo tipo de síntomas problemáticos y de salud que afectan tales como insomnio, dolores de cabeza, deseo sexual disminuido y bajo consumo de energía, los cuales nos impiden perseguir con eficacia nuestras pasiones y sueños.

Como se ha mencionado, la acupresión se puede utilizar para aliviar una serie de diferentes dolencias. La ciencia occidental moderna no hace mucho ha elaborado una conclusión empírica de cómo o ​​por qué funciona la terapia con exactitud meridiana, pero sí reconoce, no obstante, su eficacia.

La literatura científica es abundante con la evidencia de su aplicación con éxito, un catálogo de estudios se puede encontrar en pubmed.com que alberga los estudios sobre los efectos de la acupresión sobre dolencias de náuseas y dolor,la rigidez y la ansiedad.

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A continuación se muestra una lista de cinco de los puntos de acupresión más potentes que cada uno de nosotros puede utilizar a diario para detener el estrés y la ansiedad,cuando empiezan a surgir en nuestros cuerpos y mentes.

Un único punto de acupresión puede funcionar de dos maneras diferentes. Cuando un punto se estimula en la misma zona que se está produciendo dolor y la tensión, esto se conoce como un punto local. Otros puntos pueden ser estimuladas en una parte específica del cuerpo con la intención de aliviar un síntoma o dolencia en otras partes del cuerpo; esto se llama un punto de activación y trabaja a través de las vías de conducción eléctrica del sistema de meridianos a distancia.

Fuente: medicinasnaturales.net
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