¿Cómo preparar zumos a base de kale?

 
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Los zumos de frutas y vegetales se han vuelto muy populares para iniciar la jornada con una bebida que aporte nutrientes y energía a nuestro organismo a lo largo del día.

 ¿Cómo preparar zumos a base de kale?

Una buena idea es añadir un par de hojas lavadas de kale a los batidos que consumimos a diario, para poder recibir todos los beneficios que contiene y beber uno de los deliciosos zumos con kale.

Buena alimentación

Los zumos aportan muchos nutrientes y vitaminas a nuestro cuerpo y más si son preparados con verduras y frutas ricas en nutrientes, pero es importante acompañarlos de una alimentación balanceada para mantenernos saludables.

Zumos de kale con frutas

El kale tiene un sabor muy agradable que puede ser mezclado con muchas frutas para realizar deliciosos batidos.

Una receta que puedes preparar es 4 hojas de Kale, agua, 1 manzana verde, 500 ml de leche, zumo de limón y 1 kiwi, mezclar todos los ingredientes y tomar esta deliciosa bebida en las mañanas.

Una opción segura es mezclarlo con frutas tropicales como la piña, mango o maracuyá y disfrutas diversos sabores en la semana.

Zumos de kale energéticos

Para hacer bebidas energéticas con kale una buena manera es agregar otros ingredientes que tengan propiedades energizante como el perejil, limón, zanahoria, espinacas o jengibre.

Una mezcla que puedes preparar es la de 4 hojas de Kale, 1 manojo de hojas de espinacas, 1 mandarina, 1 lima o limón, 1 zanahoria y una porción de jengibre, colocar los ingredientes en un recipiente batir y luego colar antes de consumirlo.


Fuente: www.kale10.com
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