Rectas saludables: Haz tu propio pan de nuez y dátil en 5 sencillos pasos

 
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Una forma de hacer recetas saludables está en aprender cómo hacer pan de nuez y dátil. Una opción muy sencilla y rápida de disfrutar los manjares frutales de manera divertida.

Rectas saludables: Haz tu propio pan de nuez y dátil en 5 sencillos pasos

Muchos creen que cuidarse se trata simplemente de comer solamente lechuga. Sin embargo, hay un sinfín de opciones en donde no tienes que sufrir para estar saludable. Así que prueba el pan de nuez y dátil porque no te arrepentirás ni tampoco tardarás más que unos minutos en realizarlas.

Cómo hacer pan de nuez y dátil

Ya no sufras porque las recetas saludables sí existen y están a tu alcance. Te sorprenderás lo rápido y delicioso que es cocinar cuando tienes la receta adecuada.

INGREDIENTES:

8 piezas de dátil sin hueso.
1/2 taza de nuez.
11/2 tazas de harina integral.
1/2 taz de puré de manzana.
1/3 de taza de leche de almendra.
10 cucharadas de jarabe de maple.
1 cucharita de canela.
Aceite de coco.

PREPARACIÓN:

Precalienta el horno a 60ºC.

Pica dátiles y nueces en pedazos pequeños. Mézclalos con harina, pure, leche, jarabe y canela en un bol.

Engrasa un recipiente con para pan con aceite de coco y añade la mezcla.

Ahora espera 40 minutos.

Haz la prueba primero de meter la punta de un cuchillo, si éste sale limpio tu pan está listo. Déjalo enfriar por 10 minutos.

Por Valeria Zurita

Fuente: www.nuevamujer.com
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