10 claves para recuperar la autoestima

 
Related

Cómo durar más en la cama: consejos de expertos

Mis cositas
2720 points

10 trucos para cuidar tus plantas de interior

Mis cositas
1038 points



Most recent

Que la belleza te elija, que la bondad te defina...

El diario de Enrique
10 points

LOS BONZOS SON HÉROES DESPRECIADOS

Octavio Cruz Gonzalez
8 points

Donde debiera pararse el mundo, sí, justo ahí

El diario de Enrique
12 points

Día del backup: ¡Protege tus recuerdos antes de que sea demasiado tarde!

Prensa
6 points

Alarma (otra vez): Enchufes eléctricos sobrecargados y los incendios, a veces, mortales

NOTICIAS-ETF
32 points

Olvidadas cuestiones de la moral de otros tiempos de gran éxito (1995-2005)

El diario de Enrique
10 points

Steve Jobs y su forma de ver como serían los mejores jefes

NOTICIAS-ETF
10 points

Una decisión atrevida

El diario de Enrique
8 points

Los microplásticos ya están en todas las placentas humanas: ¿Un suicidio silencioso?

NOTICIAS-ETF
8 points

La invisibilidad cultural de las mujeres y mi hallazgo de hoy: F. Janicotnicot

El diario de Enrique
14 points
SHARE
TWEET
¿Tienes problemas de autoestima? Si últimamente te sientes un poco bajo/a de moral y no logras recuperar la ilusión no te preocupes pues a continuación te presentamos las mejores claves para que puedas recuperar tu autoestima y volver a sentirte feliz, motivado/a, capaz, fuerte e ilusionado por la vida.

10 claves para recuperar la autoestima

DETECTA EL PROBLEMA
En primer lugar, para poder recuperar tu autoestima sin duda resultará clave el descubrir cuando la perdiste y por qué. Revisa las ocasiones que te causan estrés o te hacen sentir mal hasta encontrar el origen del problema y empieza a trabajar por mejorar las actitudes o situaciones que te hacen sentir mal y te han llevado a perder la confianza en ti mismo/a.
ACTÚA SIEMPRE
Así, cuando hayas identificado el problema, lo que debes corregir o a lo que debes enfrentarte: hazlo. Realmente tu autoestima no dependerá del resultado sino del atreverte a hacerlo. Solamente con lanzarte y dar el paso de intentar hacer algo nuevo y de moverte tu autoestima ya mejorará y te sentirás mucho mejor.
ESTABLECE TUS PROPIOS VALORES
Podemos fallar en la consecución de unos objetivos e incluso desmotivarnos pero si te guías por tus propios valores sin duda nunca fallarás. Sigue tus valores y refuerza tu autoestima con ellos y verás como en poco tiempo te sentirás mucho mejor.
PIENSA EN TUS PUNTOS FUERTES
Cuando te sientas con la autoestima baja tendrás que pensar en tus puntos fuertes. Sin duda una buena idea es pensar en tus mayores éxitos y después revisar cuáles son las características personales que te han llevado a conseguirlos. Seguro que te sentirás mucho mejor y tu autoestima subirá con este truco.
TRANSFORMA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
No te pedimos que lo hagas de cualquier manera cambiando todo lo que te da miedo o tus pensamientos negativos por pensamientos positivos sin sentido sino que los analices porque probablemente te darás cuenta de que son irracionales y no son del todo ciertos. En lugar de hacerles caso sustitúyelos por pensamientos reales y positivos y tu autoestima empezará a mejorar.
NO BLOQUEES TUS MIEDOS
Aunque hayas transformado tus pensamientos negativos es probablemente que algunos miedos te sigan paralizando. Esto es así porque los bloqueas y después vuelven más fuertes. Debes analizarlos, escucharlos, familiarizarte con ellos y después, decidir que es hora de que se vayan si quieres que tu autoestima mejore.
LAS METAS SIEMPRE REALISTAS
Muchas veces nos deprimimos y perdemos la autoestima porque las metas que nos ponemos están demasiado lejos. Esto no quiere decir que a la larga no puedas llegar a cumplirlas pero desde luego no debes empezar por ahí. Para mejorar tu autoestima te recomendamos que vayas poniéndote metas realistas y poco a poco vayas avanzando y cambiando de metas pues seguro que así recuperarás tu autoestima.
DI NO A LAS COMPARACIONES
No debes compararte con nadie, ni con la gente que crees que está "mejor" que tú porque ha conseguido determinados objetivos, porque te sentirás peor, ni por supuesto tampoco con la que crees que está "peor" porque lo que tienes que hacer es luchar por superarte a ti mismo/a cada día y esto es lo único que te ayudará a mejorar tu autoestima.
APRENDE A PERDONARTE
Muchas veces la autoestima empeora porque no eres capaz de superar una situación ya que nunca la llegas a aceptar. No tengas miedo a hacerlo. Reconoce todo lo que has podido hacer mal, todo en lo que has fallado y acéptalo. Después perdónate y sigue adelante.
TRÁTATE CON RESPETO
Todos sabemos que es fundamental tratar con respeto al resto de personas pero muchas veces se nos olvida hacerlo con nosotros mismos. Ante todo quiérete, cuídate y valórate. No dejes que nadie nunca te falte al respeto pero tampoco te lo faltes tú y si sigues estos consejos verás como tu autoestima mejora notablemente.

Fuente: www.estrelladigital.es
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content