Batidos para la memoria, el cerebro es el órgano principal del cuerpo humano. Primeramente porque ejerce un control sobre todos los demás órganos del cuerpo. Una de las funciones del cerebro es la memoria. Básicamente está permite al individuo codificar, almacenar, mantener y recuperar la información. Debido a la gran relevancia de mantener las experiencias pasadas, recuerdos y aprendizaje.
Por esta razón, es de vital importancia ayudar al cerebro a mantener esta facultad activa y a prevenir patologías asociadas al deterioro de la memoria. Una manera ideal es preparar e ingerir batidos para la memoria con alimentos que aportarán los nutrientes necesarios para darle esta ayuda al órgano principal.
La preparación de estos batidos para la memoria nutritivos y energéticos, los cuales pueden tomarse una o dos veces al día (una puede ser en el desayuno), es a base de yogur, leche descremada o agua fría y se suelen acompañar de avena.
Hay una variedad de frutas y vegetales para hacer los batidos: fresa, manzana, zanahoria, la cual posee varios minerales que aportan justo lo necesario al cerebro como potasio, calcio, fósforo y muchos otros.
Los arándanos particularmente contienen componentes que pueden ayudar a prevenir aparte de la pérdida de la memoria- cataratas, cáncer y resfríos.
Coco y plátano en un batido son muy favorables para el aprendizaje y la memoria porque son ricos en fibra, calcio, potasio, hierro, vitaminas A, C y E.
Las almendras y nueces son indispensables por la excelente nutrición que aportan. Los batidos pueden estar hechos a base de solo una planta o pueden acompañar a los demás ingredientes, como por ejemplo la areca, efedra, ginseng, guaraná, mate y palo blanco.
El resto es bastante sencillo; solo se llevan a la batidora todos los ingredientes, se procesan deseando que queden bien picados y homogéneos, se le puede agregar (dependiendo de los frutos empleados) edulcorante o bien, dos cucharadas de miel y ¡a disfrutar!
Es importante recalcar que si el batido preparado contiene alimentos con niveles altos de azúcar y se le agrega edulcorante no es apto para diabéticos.
Publicado en:
http://www.consejosmedicinales.com/batidos-para-la-memoria/
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Impresionante. Mejora tu memoria y recupera energía con estos 3 maravillosos jugos caseros.
13 junio de 2015, Vida saludable, en: noticiamedica.com
Deja de usar medicinas para sacarle un mejor provecho al rendimiento de tu memoria, con estos jugos caseros y 100% naturales tendrás una mejor memoria en tan solo un par de días.
xpertos afirman que la alimentación es el elemento crucial necesario para el buen desempeño del organismo y de esta manera de las funciones del cerebro como lo son la concentración y la memoria.
Por lo que alimentos como las almendras y las nueces, gracias a que son ricas en minerales, tienen lo necesario para darle a nuestro cerebro una buena nutrición y por ende deberían ser elementos indispensables en nuestras comidas diarias.
Bastantes estudios afirman que la ingesta de algunos nutrientes puede afectar a largo plazo de manera positiva a las funciones del cerebro. En el siguiente articulo les mostraremos como obtener dichos resultados de la manera más rápida posible para así optimizar las funciones cerebrales.
Jugos naturales para mejorar la memoria.
A continuación se expondrán las recetas de tres maravillosos jugos nutritivos y muy energéticos. No hay que tomar uno en específico, puedes tomar cualquiera ellos de una a dos veces a la semana, te darás cuenta la manera en que poco a poco te sentirás menos fatigado.
De manera que tu cerebro, aunque no lo creas, te agradecerá los nutrientes que les proporcionas para mejorar el funcionamiento de sus acciones.
El delicioso batido de manzana, zanahoria y almendras.
Este batido, es una bomba nutritiva. La manzana nos proporciona fibra, vitamina E, Vitamina C e hidratación. Por otro lado, la zanahoria ofrece vitaminas C, A y B, además de vastos minerales tales como “potasio, calcio y fósforo”. Las almendras en cambio, solo poseen una gran cantidad de minerales.
Ingredientes
2 manzanas
3 zanahorias.
3 nueces.
3 almendras.
Preparación:
Se lavan las frutas y se pelan las nueces y almendras.
Se echan a la batidora todas las frutas junto a las almendras, se debe poner una velocidad rápida en la licuadora para que así todo quede licuado.
Por último, se sirve en un vaso y se toma de inmediato.
Dulce batido de fresas y avena
En el siguiente jugo podremos encontrar que la avena, aparte de tener en su interior un alcaloide relajante, también posee vitamina B1, la cual es perfecta para combatir el cansancio mental y darnos mucha energía. Por otra parte, las fresas son un antioxidante natural perfecto para nuestro cerebro.
Ingredientes
3 Fresas.
Medio vaso de avena.
Un vaso de leche descremada.
2 cucharadas de miel.
Preparación
Solo se debe arrojar a la licuadora la leche, la avena, las fresas y la miel. Se mezcla bien para que todo quede bastante uniforme. Aunque se puede decir que a causa de que dispone de una alta cantidad de azúcar no lo recomendamos para diabéticos.
Batido de coco y plátano.
Este batido es excelente para desarrollar el aprendizaje y la memoria: contiene mucha fibra, potasio, hierro, calcio, vitaminas E, A y C…
Ingredientes.
1 vaso de leche descremada.
5 almendras.
Medio plátano maduro.
1/7 de coco cortado a trozos pequeños, sin cáscara.
Preparación.
Empieza por pelar el plátano y ponerlo en la licuadora con el coco fresco.
Luego pones le hechas la leche y las almendras.
Lo licuas a velocidad máxima en la batidora.
Por último se sirve en el vaso y opcionalmente se adorna con un poco de canela.
Publicado en:
http://noticiamedica.com/2015/06/13/impresionante-mejora-tu-memoria-y-recupera-energia-con-estos-3-maravillosos-jugos-caseros/
Fuente: noticiamedica.com