Si mañana comienzas a caminar 30 minutos por día, en 3 meses esto increíble ocurrirá

 
Related

Sabe cuáles son exactamente los alimentos que causan piedras en los riñones?

Salud saludable
10298 points

6 cosas que te sucederán si tomas agua tibia en ayunas

Salud saludable
9994 points



Most recent

LOS BONZOS SON HÉROES DESPRECIADOS

Octavio Cruz Gonzalez
8 points

Brindo por los que se enamoran cada día y son capaces de mantener ese amor toda una vida

El diario de Enrique
8 points

¿Qué es el Pig Butchering y cómo evitar ser víctima de esta ciberestafa?

Ciberseguridad
8 points

Actualiza tu computadora, ahorra dinero y reutilízala

Prensa
12 points

Fotografías para admirar y recordar toda una vida

El diario de Enrique
8 points

Steve Jobs y su forma de ver como serían los mejores jefes

NOTICIAS-ETF
10 points

Sabiduría temprana & Incipiente mundo en llamas

El diario de Enrique
16 points

La felicidad y la calidad de tus pensamientos

El diario de Enrique
10 points

Migrañas: A la venta Vydura, el primer medicamento que trata y previene las crisis

NOTICIAS-ETF
12 points

La mejor edad es la que tenemos ahora

El diario de Enrique
10 points
SHARE
TWEET
Si no puedes correr por las rodillas, el peso o la edad, no pasa nada. Quizás no obtengas un cuerpo digno de escultura Griega clásica, pero aún puedes adelgazar, rebajar el colesterol, evitar infartos de corazón, y otros síntomas todos venidos de la vida sedentaria. Y tú llevas una vida sedentaria si no sales a caminar un mínimo de 30 minutos al día.

Si mañana comienzas a caminar 30 minutos por día, en 3 meses esto increíble ocurrirá

Mientras hay personas que salen a correr, como mínimo deberías de salir a caminar esos 30 minutos diarios. Porque haciéndolo logras vivir muchos más años, tener más posibilidades de vivir, disfrutar ye vitar pasar por un hospital hasta que sea estrictamente necesario. Y todo gracias a la vida saludable que obtendrás al llegar a la meta de 3 meses comprométiendote a salir a caminar diariamente.

¿Qué beneficios obtendrás por salir a caminar por tu barrio?

Simplemente caminando lograrás adelgazar y moldear tu cuerpo.
Tu circulación mejorará, sobretodo en las piernas.
En mujeres eso se traduce en evitar Varices en las piernas.
Remedio para prevenir la Osteoporosis ya que fortalece los huesos del cuerpo.
Ayuda a las articulaciones hasta incluso evitar artritis
Para las personas diabéticas es esencial, y para las que no, también.
Ayuda a la salud mental logrnado un efecto anti-depresivo despejando nuestra mente y haciéndonos olvidar de problemas que nos carcomen por dentro e impiden la felicidad diaria. Salir a caminar, más por montaña o playa y naturaleza similar, beneficiará sin duda a tranquilizar y en general ayudar a la felicidad [Estos efectos se notarán tras un mínimo de 3 semana sin faltar a caminar].

Fuente: ecoremedios.com
SHARE
TWEET
To comment you must log in with your account or sign up!
Featured content